Как питаться алкоголику

К лечению алкозависимости необходим комплексный подход. Полное лечение можно пройти, обратившись в реабилитационный центр для наркозависимости. Помимо прочего нужно уделять внимание правильному питанию. Это позволит поддерживать организм в нормальном состоянии и избавиться от токсинов. Алкоголикам необходимо с осторожностью относиться к простым углеводам. Они способны, как и алкогольные напитки, увеличить уровень сахара в крови. Данный фактор усиливает желание алкоголизации. Блюда, в которых содержится много углеводов, нужно ограничить. Из-за приема такой пищи вырабатывается много инсулина, в крови понижается сахар и проявляется гипогликемия. Вследствие этого появляется тревога, раздражительность, и алкоголик на подсознательном уровне хочет нормализовать состояние, выпивая спиртное. Проблемы с выпивкой должны побудить вас обратиться в наркологический центр.

В диете больного необходимо акцентировать внимание на аминокислотах и белке. Это будет полезно для мозга и нормализации сахара.

Во время алкоголизации повышается выделение гормонов удовольствия – дофамина и серотонина. Однако уже в момент протрезвления наступает депрессия и плохое самочувствие. По этой причине больной чувствует необходимость новой дозой спиртного подстегнуть выделение гормонов удовольствия. В диете должны содержаться продукты, которые справятся с нормализацией гормонов без спиртного. Когда проводится лечение алкоголизма, специалисты расскажут, какие употреблять для этого продукты.

Для восстановления функций организма и мозга полезен жир, а особенно омега-3. Рыба, грецкие орехи, семена льна содержат много таких кислот.

Не стоит забывать про пищевые добавки. Каждый больной при обследовании получает свои рекомендации. В закрытом центре также можно пройти лечение наркомании. Одной из популярных добавок является глютамин, который подавляет страсть к выпивке.

Во время хронического злоупотребления спиртным больные испытывают недостаток витаминов и минералов, поэтому будет полезен витаминно-минеральный комплекс. В первую очередь нужно обратить внимание на такие элементы как фолиевая кислота, тиамин и витамин В6. Они важны для организма, а у алкоголиков всегда наблюдается их большой дефицит. В случае женского алкоголизма следует задуматься о дополнительном приеме кальция.