Используется
авторская программа
"7 навыков"
Отказ от сигарет

Как восстановить легкие после отказа от курения

Все знают, что курение забивает бронхи токсичными смолами. По этой причине воздух плохо циркулирует в лёгких, и их работа становится плохой. Появляется одышка при небольших нагрузках, изматывающий кашель и быстрая утомляемость. Среди некоторых людей бытует мнение, что после отказа от сигарет можно очистить легкие за месяц. Однако это неверное утверждение – потребуется гораздо больше времени. Помочь справиться с вредной привычкой может наркологический центр.

Возможно ли восстановление легких?

При отказе от сигарет сначала всегда очищаются лёгкие. Грамотный подход может намного ускорить восстановление легочной системы. Каждому курильщику, который хотя бы раз отказывался от сигарет, известны такие симптомы, которые появляются в первые дни отказа – выход мокроты, неприятный запах изо рта, першение в горле и кашель. Это признаки самоочищения лёгких от смол. Любую вредную привычку можно побороть если обратиться в реабилитационный центр для наркозависимых.

Очищаем легкие народными способами

В народе давно были замечено положительное влияние таких методов:

  1. Во всех комнатах раскладывать лавровый лист. Он способен очищать воздух и благотворно влиять на иммунную систему. Хорошо помогает настой с лавровым листом. Залейте несколько листиков кипятком и оставьте на несколько часов. Данную настойку пить три раза в день перед едой.
  2. Смешать мед с перемолотым лимоном в соотношении 1:1 и кушайте эту смесь перед каждым принятием пищи.
  3. Для уничтожения микробов в лёгких к пище добавлять лук и чеснок.
  4. Куриный бульон провоцирует выход мокроты.

Борьбу с никотиновой зависимостью, как и лечение наркомании нельзя откладывать.

Благотворное влияние на легкие оказывают ингаляции. В этом случае для отваров берут ромашку, шалфей и дуб. Листочки запаривают в кипятке, настаивают и проводят ингаляции. Постоянное использование ингаляций максимально восстанавливает лёгкие. Кроме этого есть еще и такие способы положительно влиять на бронхи: принятие настоев и отваров из чабреца, почек сосны, гимнастика дыхания, обогащенное витаминами питание, прогулки в хвойном лесу, употребление воды от 2 литров в день.

Алкоголь и сигареты часто сочетаются между собой. Лечение алкоголизма также нужно, как и отказ от курения. Сочетание выпивки и курения одновременно в разы усиливает неблагоприятное воздействие каждой привычки.

Похожие статьи

Фетальный алкогольный синдром. Чем опасно пьянство во время беременности?

Фетальный алкогольный синдром. Чем опасно пьянство во время беременности?

Комплекс физических и психических нарушений, который сопровождает фетальный алкогольный синдром, появляется вследствие того, что мать во время вынашивания ребенка употребляла…
Что такое острая алкогольная интоксикация и чем она грозит?

Что такое острая алкогольная интоксикация и чем она грозит?

Такое состояние, как острая алкогольная интоксикация, представляет собой спектр проблем с поведением, вызванных употреблением спиртного. Алкогольные напитки обладают свойством разрушать…
Что делать тем, кто регулярно пьет и страдает от отечности лица?

Что делать тем, кто регулярно пьет и страдает от отечности лица?

Такое явление, как опухание лица, часто сопровождает тех, кто обладает привычкой выпивать спиртное время от времени либо на регулярной основе,…

Лечение Наркомании и алкоголизма

Заполните форму и мы Вам обязательно перезвоним